nie wiem

witam!! mam pytanko... skonczylem brac Xpand i nie wiem co teraz zaczac? chcialbym nabrac masy miesniowej i nie mam pojecia co by teraz bylo najlepsze? moze ktos mi poadzi co i jak? z gory dzieki pozdrooo...

KUPIŁEM TEN PRODUKT OD ZNAJOMEGO I NIE WIEM CZY TO JEST DOBRE PROSZE O WASZE WYPOWIEDZI Z GÓRY DZIEKI

mam trujglicerydow 764 jaka zastosować diete i dlaczego tak dużo cały czas jestem na diecie ,raz w tyg chodzę na basen 3 razy chodzę na kijki bardzo się tym martwię ponieważ nie wiem z czym to jest związane czy genetycznie czy jakaś choroba

mam tylko sztange i hantle(oczywiscie jeszcze stojaki i ławeczke0 i nie wiem jak ćwiczyć na dwugłowe ud............napewno są jakieś ćwiczonka na dwugłowe ud bez sprzętu...........za podanie ćwiczonek wysle pozdrowienia:)

mam pytanie a mianowicie jak w zupelnie naturalny sposób podnieść poziom testosteronu. nie chodzi mi o jakies tabletki itp a o naturalne metody, nie wiem, czesty sex, jedzenie owocow :) itp.

siema :-) miałem ostatnio można powiedzieć cykl kreatynowy. tcm olimp i aakg trec, i teraz myślę co kupić na przerwę pomiędzy cyklem ? Mam BCAA XPLODE POWDER OLIMP - 700G. OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% - 700G. I nie wiem czy coś jeszcze by się przydało czy to wystarczy ?

Witam mam takie pytanko co myslicie o tym aby na treningu popijac sobie wode z ta tabletka (rozpuszcza sie ja w wodzie):D ? jest to suplement diety zawierajacy witaminy. Dzis tak sobie o tym czytalem i nie wiem Czy lepiej to sobie pić czy zwykła wode ;) ?

Witam chodze na siłownie prawie 10 miesięcy i miałem tylko 1 cykl na kreatynie a teraz ide na porządną siłownie i nie wiem na czym zrobić cykl myśle nad przedtrenigówką mam 17 lat w czerwcu 18 waga 74kg wzrost 182

witam wszystkich mam pytanie,obecnie ćwicze na rzeźbę i chcem se ułozyć dietkę ale nie wiem jak?mam jeszcze jedną sprawe jak juz pisałem cwicze na rzeźbe i czy po treningu dobrze jest zjesc tako sproro porcję ryzu białego ? z góry dzięki

kolezanka chce zeby jej uda byly chudsze niz takie jak teraz sa ale nie chce by to byly miesnie sam jej nie rozumiem mowie ze raczej to tak nie mizliwe zeby schudly i sie miesnie nie zrobily moze podacie jakies cwiczenia lub cos wogole bo ja nie wiem:)dziex

witam !! Chciałbym kupić sobie stack X-pand 925g, tzn kupie sobie na pewno ale nie wiem co mam do tego dodać? chce miec konkretną pompę na treningu i nabrac masy mięśniowej. Prosze o podanie waszych propoyzcji. Dzieki i pozdro !!!!

mam pytanko czy wie ktos ile moze miec jedna miarka gainera mct , jezeli miarka jest z treca ;p dokladnie z mass xxl ??? znalazlem że jedna miarka olimpu ma 19,0g ale nie wiem czy tak samo bedzie z miarka z treca ;p z gory dziekuje

hey:) Mam pytanie czy zna ktos z was jakis program do dobierania fryzur...???prosze o pomoc bardzo wazne nie wiem jaka fryzure dobrac:):) z gory dziekuje:):):):prosze o odpowiedz na to pytanie jak najszybciej dziekuje...pozdrawiam..:):):

witaj mam problem z przyrostem masy. Na siłowni ćwiczę już około 4 miesiące i przytyłem tylko 5 kg a dieta jest i jej przestrzegam, natomiast siła poszła mi zdecydowanie. Nie wiem czym to jest spowodowane, proszę o cenne rady. Z góry dziękuję

Mam 14 lat i chciałbym kupić jakąś odżywkę białkową tylko nie wiem jaką najlepiej kupić jak by ktoś mógł pomóc to z góry dziękuję

Nie znam się na tym kompletnie. Czym one się różnią? Chciałbym właśnie coś takiego kupić ale nie wiem co i jak ciężkie? "Muskuły - to jest to!"

we wrzesniu palnuje wziasc nastepujaca kuracje:10 strzalow omki,100 winstrolu,20ml ganabolu i wlasnie nie wiem czy nie lepiej zamienic ganabolu na jakis inny srodek np laurabolin lub jakis testosteron jesli mozecie to doradzcie

nie wiem czy taki temat juz byl ale szukalem w wyszukiwarce i nie znalazlem a wiec mam teraz kuracje createstonu no i sie pieni buc i to bardzo denerwuje mnie to no bo wiadomo. Nie wiecie co zrobic zeby sie to nie pienilo?? moze ktos mial taki sam problem?

Michail czy mogłbyś mi pomóc w ułożeniu treningu na siłowni pod kątem sztuk walki??Byłbym Ci bardzo wdzięczny gdybyś udzielił mi jakiś konkretnych rad.Narazie nie podaj wiecej szczegółów bo nie wiem czy bedziesz chciał pomóc.Pozdrawiam i czekam na odpowiedż

Od przyszlego tygodnia ruszam z nowym planem- jednego dnia zamierzam robić cała łapę- bic tric przedramie. I nie wiem jak mam robić- czy lepiej bedzie zrobić najpierw cały bic a pozniej tric czy wymieszac to wszystko i robic naprzemian??